Unser eigener Fitnessplan – heute trainieren wir unsere zwei Pakete

Zentrales Ziel auf fachl. Seite:
Reihenziel: Gesundheit:
Die SuS erarbeiten sowohl die richtige Durchführung als auch ausgewählte Schwierigkeitsstufen von Übungen für definierte Muskelgruppen (Schultern; Arme; Beine; Bauch; Brust; Rücken), setzen diese innerhalb eines Zirkeltrainings um und wählen im Sinne eines gesundheitsförderlichen Muskelausdauertrainings (anhand ihrer Selbstwahrnehmung) eine der Stufen für ihren eigenen Trainingsplan aus.

weiteres Ziel:
Reihenziel: Kooperation (Partnerarbeit)
Kooperationsfähigkeit (Partnerarbeit):
Die SuS unterstützen ihre(n) jeweilige(n) Trainingspartner(in) durch die Einnahme der Rolle eines Co-Trainers/ einer Co-Trainerin motivational und im Rahmen der korrekten Durchführung eines kriteriengeleiteten Zirkeltrainings.

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